til en af mine absolut favorit mennesker, Friederikke Sofia Krogh. Jeg lærte Friederikke at kende gennem Pernille Melsted´s passionclub. Og jeg har holdt fast i hende lige siden. Friederikke er uddannet yogalærer, teen yogalærer og er i gang med en restorativ yogalæreruddannelse og en terapeutisk lifecoach uddannelse. Hun Underviser i yoga rundt om i København og har startet In-Sight Yoga på Nørrebro op med 3 andre yogalærerewww.insightyoga.dk
Ud over at arbejde som yogalærer arbejder hun ved siden af som frivilligt hos organisationen GirlTalk.dk (der støtter unge piger ml. 12-24 år). www.girltalk.dk
Friederikker siger selv: Mit hjerte sprudler for at støtte og vejlede unge piger og kvinder i alle aldre til at finde kærligheden til dem selv og hermed leve et mere frit liv. Jeg tror på, at det handler om at skabe en større kontakt til vores krop (for mig gennem yoga og coaching). Så vi får skrællet de “beskyttelseslag” vi har bygget op omkring os gennem vores liv og nå ind til vores dyrebare kerne.
1. Når jeg siger powerful living, hvad tænker du så?
Jeg tænker, at være tro mod sig selv, være autentisk og leve i integritet. Have mod til at gøre det vi har lyst til og brænder for – følge vores hjerte og stole på vores intuition. Arbejde/”lege” med de ting, som vi bliver udfordret på i livet. Som f.eks. fordømmelse af os selv og andre (skyggesider), lavt selvværd, tankemønstre, overbevisninger og vaner, fysiske udfordringer og hvad vi end måtte møde i livet. Så vi lærer at møde livet med accept og tillid trods dets op- og nedture, for det oplever vi alle.
2.Nu er det ikke nok kun med gode intentioner, så hvad gør du selv for at skabe tid og plads i dit liv til det du længes efter og drømmer om?
I bund og grund, for mig at se, er det vi alle længes efter og drømmer om – glæde og velvære. Hvordan vi kommer dertil kan være forskelligt. Jeg har først og fremmest valgt at følge mit hjerte så vidt muligt (det er ikke altid nemt, at mærke). Derfor prøver jeg i hverdagen at skabe ro indeni ved at meditere/være i nuet i det jeg gør og er, praktisere yoga og løbe. Jeg vælger, at have noget tid for mig selv næsten hver dag (om det så bare er 15 min.). Det gør at jeg får større kontakt til hjertet og intuitionen, hvilket skaber mere klarhed og gør livet mere enkelt. Derudover tager jeg personligt udviklende uddannelser og kurser. Som gør at jeg kommer tilbage til mig selv, ved af og til få vendt vrangen ud af kroppen og nedbrudt de forestillinger af verden, som ikke fungerer for mig længere. Alt det giver mig et overskud og mod til at gøre og bidrage til det jeg længes efter og drømmer om.
Jeg synes absolut ikke altid det er let – men det er det hele værd!
3.Hvem eller hvad inspirer dig til at leve et liv med power?
Der er ingen tvivl om at oplevelser, som et menneskes ansigtsudtryk, kropssprog, ord, adfærd, når de oplever en udvikling, en “Aha-oplevelse” og får nye indsigter i forhold til dem selv og deres liv, så mærker jeg en livs-power.
Det lyder så kliché-agtig, men mennesker som gør en forskel for andre fuld af hjerte, autencitet og ærlighed, inspirerer mig så enormt meget!!
4.Lyver du for dig selv? Og hvad har du sidst løjet om?
UH ja – det ka’ jeg ik’ løbe fra… Det er især når tingene går for stærkt, når jeg vil for meget, ikke får sagt fra og til, så er jeg ikke er i kontakt med mig selv og min power. Det paradoksale er, at det er når jeg har så travlt, at jeg så nogle gange tror, at jeg er i min power. Men jeg er efterhånden blevet så opmærksom på det, så jeg kan ændre det. Sidst jeg løj for mig selv, var i forbindelse med mod – jeg er typen, der gerne skulle kunne alt på forhånd og vide alt før jeg tør undervise andre i det, måske i kender det? Men i hvert fald holdte jeg mig tilbage fra at lave en yogaworkshop for par, fordi jeg tænkte, at jeg ikke ved nok om det og der er andre der er bedre end mig, tænk hvis jeg fejler og de ikke kan li’ mig!
Så for mig er det at lyve overfor mig selv også at finde på en masse uholdbare undskyldninger.
5. Hvad takker andre dig for?
Min åbenhed og mod, min evne til at lytte og give. Og mit inspirerende væsen.
