Føler du, at du er ved

at gå ud af dit gode skind?

Mangler du overskud til det du egentlig vil?

Har du mere travlt med at passe på andre end på dig selv?

Har du svært ved at overskue din hverdag?

Føler du dig træt, drænet for energi og fyldt med uro i kroppen?

Vil du have redskaber til

at håndtere din stress?

Stresscoaching er et godt redskab til at blive sin stress kvit.

Stresscoachings forløb hos mig foregår i en atmosfære af tryghed og autensitet.

Et stresscoaching forløb hos mig varer typisk 5 -7 sessioner.

Comments on this entry are closed.

3 Gode råd

1. Mærk efter i dig selv hvad din dag skal indeholde for at være en god dag. Skriv det ned og overvej nu hvordan du kan integrere det i din hverdag allerede i dag.

2. Brug 10 min hver dag til "Stilletid" Sæt dig i en god stol eller læg dig på gulvet. Luk øjnene og træk vejret dybt ned i maven og pust ud. Og mærk hvordan roen sænker sig i din krop.

3. Brug din kreativitet mindst 1 gang om ugen. - f.eks. ved at, skrive dagbog, male billeder, kreere skøn mad, sy,strik eller noget helt andet. Det vigtigste er, at det giver dig glæde og energi.